Das aus dem asiatischen Raum stammende Qigong (das “Qi” steht für Lebensenergie) ist eine sehr beliebte Technik, um den Körper und die Seele in Einklang zu bringen. Durch spezielle Atem- und Bewegungsübungen wird ein entspannendes, dauerhaft stärkendes Gefühl erzeugt.

Die sogenannten Energiebahnen werden von Blockaden gelöst, was zur Folge hat, dass Krankheiten und Schmerzen geheilt bzw. gelindert werden. Durch die zumeist im Stehen durchgeführten Übungen trainiert man die Vorstellungskraft und die Koordination von Atmung und Bewegung.

Durch die fließenden Übergänge von ruhigen, schnellen und kraftvollen Übungen herrscht ein Wechsel zwischen Ent- und Anspannung. Seinen Ursprung fand Qigong vor ca. 2000 bis 3000 Jahren in China. Heutzutage hat sich diese Technik dort zu einem wahrhaften Hype entwickelt. Man spricht davon, dass Qigong den Menschen zum Ursprung seines Seins führt, dem Trainierenden bodenständig, gesund und fit macht.

Viele Arbeitgeber raten ihren Mitarbeitern sogar verstärkt Qigong zu betreiben, weil sie davon überzeugt sind, das Qigong die Mitarbeiter zu besseren, hoch motivierten Menschen macht. Auch in europäischen Gebieten hat man Qigong für sich entdeckt. Hochleistungssportler arbeiten regelmäßig mit diesen Übungen.

Die österreichische Nationalmannschaft hat die Atem- und Bewegungsübungen inzwischen fest in Ihren Trainingsplan integriert. Auch viele Fußball-Bundesligisten machen sich dieses Training zu Nutzen. Wer seinen Körper trainieren, seine Atmung intensivieren und seine Konzentration stärken will, sollte sich über die verschiedenen Übungen informieren, sie ausprobieren und sie evtl. zu seinem Hobby machen.

Dann steht laut viel verbreiteten Meinungen einem Leben voller Selbstbewusstsein, Entspannung und Leistungsfähigkeit nichts mehr im Weg.

Dieser Beitrag wurde geschrieben am Donnerstag, Februar 5th, 2009 um 23:12 und abgelegt unter der Kategorie Gesundheit, Pflege. Sie koennen Kommentare per RSS 2.0 Feed verfolgen. Sie koennen einen Kommentar hinterlassen, oder einen Trackback setzen.