Die richtige Zahnpflege
Zähne sind das wichtigste Gut, das zu einer positiven Lebensqualität beiträgt. Gesunde Zähne können alles kauen, zeigen ein wunderschönes Lachen und verleihen dem Essgenuss einen wichtigen Aspekt.
Die Zahnpflege, vor allem die richtige Zahnpflege lässt bei vielen Menschen leider zu wünschen übrig und Resonanz der ganzen unsachgemäßen Behandlung sind dann blutiges Zahnfleisch, Karies, Mundgeruch, zerstörte oder abgebrochene Zähne und verminderte Nahrungsaufnahme, da sich mitunter nicht mehr alles vernünftig kauen.
Dem Magen werden dann halb zerkaute Nahrungsmittel aufgehalst, mit denen er richtig arbeiten muss und auf Dauer irgendwann rebellieren wird. So entsteht durch die kranken Zähne gleich ein weiteres Gesundheitsproblem.
Bereits im Kleinkindalter ist es wichtig, den Kindern bereits eine vernünftige und richtige Zahnpflege vorzuleben, die bereits mit dem richtigen Größe der Zahnbürste, ( Zahnbürstenkopf sollte nicht größer als 2-2,5 cm sein) beginnt und weiter zum stabilen Griff der Bürste bis hin zum 3- 4 Reihigen Borstenkopf geht. Kinderzahnbürsten sind dementsprechend kleiner gestaltet. Das richtige Bürsten, also von rot nach weiß, was bedeutet vom Zahnfleisch zum Zahn bürsten und nicht horizontal, wie es viele handhaben.
Auch der Putzzeitraum von mindestens 2 Minuten sollte nicht unterschritten werden, ebenfalls das putzen der Zähne zwischen einigen Mahlzeiten. So werden nicht nur Speisereste, sondern auch mit der richtigen Zahnpasta, die wichtige Fluoridzufuhr gewährleistet. Da eine Zahnbürste nur die Innen und Außenfläche der Zähne erreicht, nicht aber die Zahnzwischenräume, kann zusätzlich Zahnseide genutzt werden.
Mundwasser dient lediglich dem besseren Atem, hat aber an sich keine reinigende Wirkung. Kaugummi hat einen zusätzlichen Reinigungseffekt, da er den Speichelfluss anregt und dieser eine Spülwirkung entfaltet, die Mineralien und Puffer für die Neutralisierung der Säuren entfalten. Wichtig dabei ist allerdings, dass das Kaugummi zuckerfrei ist.
Nach dem Zähneputzen sollten ebenfalls Säurehaltige Getränke vermieden werden, da diese nicht nur einen bitteren Geschmack hervorrufen, sondern auch die Entfaltung des Fluorids zerstören und somit den Zähnen Säure übermitteln.
Richtige Zahnpflege trägt zu einer angenehmen Lebensqualität bei und sollte bereits im Kindesalter erfolgen. Schöne Zähne bieten ein schönes Lachen und einen weiteren wichtigen Faktor zum Thema Verdauung. Zähne sollten genauso pfleghaft behandelt werden, wie sämtliche andere Körperstellen.